Rückbildungsgymnastik
Der Rückbildungskurs beschäftigt sich - wie sollte es auch anders sein - hauptsächlich mit der so genannten Rückbildung. Denn nach der Geburt sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft verändert haben, wieder gekräftigt werden. Vieles geschieht ganz von selbst, es ist aber sinnvoll diese Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und ein - evtl. neues - Körpergefühl zu entwickeln. Dabei hilft dieser Kurs, der ohne die Kinder stattfindet. Zu Beginn gibt es ein "warm up", es folgen Übungen für den Rücken, den Bauch, die Beine und natürlich für den Beckenboden. Die 75 minütige Einheit wird, an jedem der 8 Abenden, mit einer ausgiebigen Entspannungsrunde beendet.
Eigenanteil € 10.-, von der Krankenkasse werden etwa € 52.- für den Kurs übernommen.
Ort: Hebammenpraxis